天氣悶熱，老是犯頭疼，怎麼辦？ 如果您已經猜到我要說的是什麼毛病，請您直接跳至本文末端見經絡穴位按摩的部分。現在就來聽聽事情的經過⋯

早上起床，立馬發現左肩疼痛，原來是自己側著身體壓在左肩上而非睡在枕頭上。於是趕忙起身做聳肩的運動 。待疼痛逐漸減輕之後便匆匆下樓做早餐。 未料接下來的兩天，動不動就犯頭疼，使得行動力和食慾都很低落。孩子們見狀哄我晚餐後去走了幾圈，有道是「飯後百步走，活到九十九」，散步後果然舒坦多了。

到了晚上睡覺的時候，我感到躺著的地方有些痛痛麻麻的感覺緩緩地冒出來，時而從脖子上的大椎穴附近，時而從後背的氣海兪穴附近……好在晚上走路的時候，積累了很多舒適的氣息，加上忙碌一天，於是我平和地對這些微微的刺痛感打聲招呼，放鬆心情進入夢鄉。

像這樣白天頭昏腦脹反反覆覆持續到第三天。凌晨三點我醒來如廁，再躺回床上時卻輾轉反側，腹中充滿鬱悶，「為什麼？」 我自問自答盤算起自己幾天沒上大號呢？算起來大概有四五天沒有排便了，想必是便秘讓自己難受得睡不著覺。根據往常便秘的經驗，若繼續躺著會更不舒服。於是我起床，喝溫水，洗個澡……然後看見燈光從兒子的房間射出來，於是敲門告訴他我便秘了(哈哈，這樣說是有原因的，以後有機會再講)，聊完之後心神安定許多接著煮早餐去。我一邊煮飯一邊盯著女兒的房門看她準備好了沒，因為我想陪她去醫院做手術，可她不讓。到了七點我覺得眼睛乾澀張不開，但見女兒準備好要出門了，我便速速抓起眼藥水水瓶和按摩器，把它們通通丟進包包裡，然後跟她一起跳上車子。到了醫院果不其然因防疫的措施院方不許家人陪伴，我僅僅能夠送她到門口就又打道回府了。

說來也是奇怪，剛才在做飯的時候明明還是可以忍受的頭痛，怎麼一上座車就變本加厲了呢？幸好有按摩鉤子在手，真是慶幸啊。我將鈎子點在頭頸肩背的穴道上按壓，找到許多痛點，每按到一個止痛穴點，頭痛就會消停一會兒，若是休息不按呢，我就會繼續頭昏腦脹。所以我就這樣一路按到回家，回家後有點兒累且先閉目小歇半晌，待醒時，我繼續拿起鈎子按住 TE15 天髎穴，然後下意識動一動脖子和肩膀。當我慢慢地把脖子往右斜上方伸展時，同時也把左肩往左斜下方伸展。突然聽到「咔」的一聲，大約在 GV14 大椎穴附近但沒有疼痛感，怎麼肩頸…好像鬆了！？

我沒想多久又去到廚房煮飯了，但覺動作特別的輕鬆利索，所以接著來烤兩大盤雞腿。這頓飯我做得精神暢快，頭痛的毛病似乎不再來犯了……「難道，頭痛就這樣跟我說掰掰了嗎？」，我不可置信的揣測著。 事隔至今算一算日子已經十天過去，竟也沒有再遭頭疼了。因為這次頭疼來勢洶洶且是反覆不止令人十分難受，而在最後得以治癒特別感到及時復健的可貴，所以將此次的經驗總結如下，以供大家參考：

症狀原因：因姿勢不良造成肩頸疼痛（俗稱頸項僵硬、落枕），如果卡住的小肌筋無法復位，則易反覆的發作頭暈或頭痛現象。
經絡按摩：按壓痛點，如GB20 風池穴 、BL10 天柱穴 、TE15 天髎穴，然後沿著附近痛點，照經絡的走向按壓。
按摩時間：10-15分鐘（如果能承受疼痛，可以延長按壓時間）
壓縮範圍：頭部、頸部、肩部和背部。
按壓工具：掛鉤式按摩器。
按壓目標：按壓穴位放鬆經絡之後，尚需完成一個關鍵步驟，就是在肩頸上做幾個拉伸動作，左右輕輕拉伸頸椎。 伸展時，向相反方向伸展頭部和肩膀。 如果能及時地放鬆被卡住的部位，那麼頭痛就能消除了。

預防措施：
1.、如果症狀嚴重，應尋求專業脊椎治療和康復醫生的幫助。
2、按摩後之自我和緩拉伸，過程不要著急或用力過猛！ 你的身體是你最好的醫生之一。 當拉伸感覺舒適時，就是適合你的力量和速度。
3、除了經絡按摩之外亦可用熱敷和拉筋來放鬆肌肉和經絡。