禮拜天幾位朋友帶著他們親手栽種的竹葉海棠和蘆薈到家裡茶敘。美麗的盆栽瞬間讓我們家的客廳綠意盎然，同時也開展起一場對話。

朋友賢伉儷敘說著，從海棠枝苗的由來、培植到如何移栽等等，他們天天在太陽底下灑掃庭除，悉心照料，種種工作看似辛勞卻實是樂在其中，令我艷嘆不已。回顧自己以前灑掃庭除的經驗，不是閃到腰就是傷了關節筋骨。起初痛過一陣子就好了，頂多是無法彎下腰，所以沒有太在意。直到近兩年，一丁點負重活兒也能閃到腰，左腳時不時麻麻的，以致坐立不安、睡臥難眠。於是我問朋友： 「你們這樣勞動會不會閃到腰啊？」

「嗯、嗯」朋友伉儷笑著連連點頭。

「我的腰痛以前看醫生檢查確診是腰部椎間盤突出，後來做過許多復健但仍無法根治。因此如果到朋友家做客便會感到十分困擾，因為要坐在沙發上，歷經久坐之後，會因腰痛的關係不能夠自如的站立起來」，朋友說。

「現在你的腰還會痛嗎？」，我問。

「不會了」，朋友答。

「你是怎麼治好腰痛的？！」，我驚喜的問道。

「我說了之後或許你不會相信，要不然你猜猜看」，朋友笑著說。

「⋯ ⋯」我連連搖頭，迫不及待地請他公佈答案。

「念經拜佛」，朋友笑著說出他自癒的方法。

「拜佛時需要五體投地嗎？」，我恍然大悟地追問道。在我的印象中曾經聽聞老師說過的這個動作對腰痛頗有療效。

「不用、不用」，朋友接著說：「我只是站著雙手捧經，一邊唸誦一邊彎腰鞠躬參拜而已」，他回答。

我的腦海浮現小時候我的媽媽每逢農曆的初一十五，便會持香「拜拜」的姿勢，但我依然無法理解這樣要如何治好腰痛的毛病。

「其實我只是單純的誦經拜佛而已，沒想到腰痛的毛病竟在幾年間不知不覺就消失了」，他解釋道自退休以來便開始唸誦佛經，每次至少五十分鐘，唸到佛名時便鞠躬，如此算來約莫二百到三百次，早晚各唸一次。 他算一算到現在唸佛已達十個年頭，如今行走坐臥自如，家裡的體力活全包，自不在話下。

朋友太太頻頻頷首點頭，並補充道：「以前我的膝蓋也會痛，後來早晚各吃一粒維骨素（每粒約650毫克），並且養成運動的習慣，現在幾乎天天會在太陽底下做兩個小時的園藝工作，如今膝蓋也不痛了。」

真是不可思議啊！難怪朋友露出無比欣喜的笑容。原來像「拜拜」這樣純一的動作能起到如此這般神奇的療效，解除了朋友多年的腰椎疼痛，這次的茶敘真是一個令人難忘的療癒經驗談 😃